Tag 1

Endlich NichtraucherGestern abend habe ich bewusst meine letzte Zigarette geraucht. Geschmeckt hat sie nicht. Ich war schon vorher sicher, dass ich nicht mehr rauchen will.

Ich bin nun seit 12 Stunden Nichtraucherin.

Bis jetzt ist alles gut. Schokoriegel essen wäre fein, das verkneife ich mir aber. Gar nicht erst daran gewöhnen, dass es Ersatz gibt.

Zur Lust auf Süßes gesellt sich leichte Nervosität und ein Gefühl von „Leere“. Vermutlich leichte Entzugserscheinungen. Ich nehme diese Gefühle zur Kenntnis, gebe ihnen aber keinen Raum. Denke stattdessen: HURRA! :-)

Wenn es so weiter geht, wird es ein gemütlicher Spaziergang. Wenn nicht, halte ich trotzdem durch. Drückt mir die Daumen!